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歩行バランスも鍛えられる「足綱引き」

今回は足指や歩行バランスを鍛えることも出来る、足綱引きというレクリエーションをご紹介致します。

用意するものはトイレットペーパーのみで、2チームに分かれた対抗戦で行なっていきます。
それぞれのチームが向かい合って座って、その足元にミシン目が中心になるようにトイレットペーパーを敷きます。
そしてスタートの合図とともに利き足で手繰るようにペーパーを引き寄せ、残っているペーパーが多い方の勝ちです。
素足で行なうと指先にも力が入りやすく、簡単な運動にもなりますのでおすすめです。

また足に力が入れられないという方でも、杖を使って参加できますので、全員で簡単に楽しめるレクだと思います。

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