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女性にオススメ、化粧前のレクリエーション!

女性にオススメの介護レクリエーションがありますので、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。

まずは化粧水をたっぷり顔に馴染ませたら、乳液は額と両頬に付けて、残りは手に馴染ませたら準備は完了です。

化粧前のマッサージとして、両手の指を使って両頬でシワを伸ばすようにグルグルと円を描くマッサージをしたら、ゆっくりと呼吸に合わせて手のひらで頬を押さえることにより、乳液を肌へと浸透させるのです。

額も円を描くようにマッサージして血行を促進させ、口の横のなどフェイスラインに指を滑らせて、リンパと関係している耳の横も押さえたら顔の浮腫みをスッキリ取り除きましょう。

コメカミも指で優しく摩るようにクルクルとマッサージしたら、最後に鏡の前で笑顔を作りましょう。

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