道具が無くてもできるレクリエーション

道具を使わなくても手だけでレクリエーションをお楽しみいただけますし、認知症の予防にも繋がりますのでご紹介いたします。

まずは準備運動として、両手を前に持ってきてグーパーグーパーの形を繰り返したら、グーチョキパーを作って繰り返してみて、そのままの流れで、右手でグーチョキパーを繰り返しつつ、左手はグーパーにして同時に繰り返してみましょう。

次は右手でチョキを作り、左手はピストルの形にして、合図をしたら左右を入れ替えてみましょう。

パーの手を前にして胸元でグーを作り、合図をしたら左右を入れ替えるという動作を行いましょう。

少し難しいかもしれませんが、参加者みんなで楽しくできますし、ぜひ指の体操をレクリエーションに取り入れてみてはいかがでしょう。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加


関連記事


ランキング


おすすめ記事